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昔から

ファンデーションには昔からこだわりがあったんですが、最近は40代向けの化粧下地がとても気になりますね。乾燥しやすいし、肌のトラブルは多いし、本当に化粧下地って大事だなぁと思うように。肌にじかにファンデーションつけても、くすみとか隠せないんですよね~、今のファンデってよくなってるのにね。肌の衰えが激しいのか・・・

Posted at 2010-03-10 04:50 PM

ダメだこれじゃ

運動してないのに、またまた喰っちゃいました。昨日はうどん、今日は白飯。食べ過ぎてます。運動できてないってのに~ダメですなこりゃ~

明日頑張ろう。

Posted at 2010-02-15 08:16 PM

運動できない

運動したいのに、できません。 だって膝、怪我しちゃったんですよ。今日病院に行ったら、しばらく動かさないで下さいといわれてしまいました。がーん。運動したいのに~なんてこと~

がっかりです。せめておやつは控えないと・・・

Posted at 2010-02-01 05:06 PM

走らなくちゃ

ほどよく走ることが身体にいいのは、分かっています。でもなかなかできない。冬は寒いし。なんて言ってたら、北陸地方の人が真冬以外は走っているという話をききました。

あらびっくり。

関東にいるのに、走らないとか言ってちゃいけませんね。頑張ります。えっと、とりあえず春からでいいでしょうか・・・

Posted at 2010-01-28 02:43 PM

歩くときの服装 夏編

エアコンのきいた室内から出られない。
うだるような暑さ。せみの鳴き声がうざいだけ。

そんな中でも、ウォーキングを楽しむ強者がいる。

夏場のウォーキングでは、日焼けや熱中症からからだを守るために、工夫した服装が必要。
汗の蒸発と体温の熱を放出させるために、軽くゆったりとしたデザインのものを選ぶのがポイント。

普段から日焼けしていない人は、肌の露出は避けましょう。

Posted at 2009-10-11 11:05 PM

脂肪吸引の費用っていかほど?

脂肪吸引にかかる費用は、病院や施術場所、範囲によってさまざまです。しかし、だいたいの目安が分からなければ不安ですよね。

施術場所別におおよその費用を紹介してみます。なお、かなりバラつきはありますので、詳しくはやはりカウンセリングなどを受け、確認してくださいね。

Posted at 2009-06-10 02:10 PM

注射を使用しない「スーパーメソセラピー」

注射によって脂肪を分解、溶解させる痩身法のメソセラピーを超える、「スーパーメソセラピー」という施術法があります。

女性なら、ほとんどの方が考えたことがあるであろうダイエット。しかし、ダイエットを始めても、なかなか長続きしなかったり、極端な食事制限によってリバウンドして失敗してしまったり、という人も多いと思います。

Posted at 2009-05-16 10:35 AM

歩くときの肌着に気を付けて

ウォーキングは、長い時間、自然の中で過ごす運動です。自然環境というのはいつも一定ではなく、季節、天気、時間帯によってもさまざまに変化します。

それらの環境の変化に対応しつつ、楽しくウォーキングを行なうために、ウォーキンググッズが役に立つのです。

Posted at 2009-04-10 03:40 PM

食事誘導性熱代謝量を高めよう

食事誘導性熱代謝量とは、食事することで消費されるエネルギー量のことです。

「食事をするのに消費されるの?」と思うかもしれませんが、内蔵を働かせるのにもエネルギーは必ず必要です。ですから、消化のために胃腸が働くことにも、エネルギーは使われるというわけですね。

Posted at 2009-03-30 01:11 PM

骨盤矯正

自分の身体で体型に悩みがある人も多くいますね。特に女性にそのような悩みを持つ人が多いと思うのですが、下半身痩せを目標にしている人も多いですね。

下半身痩せの方法といっても、基本は全身のダイエットを行う事だとされていますが、下半身痩せの方法のひとつに骨盤矯正があるのではと思います。

Posted at 2009-03-04 05:35 PM

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