2009年3月
2009年3月：更新記事一覧
食事誘導性熱代謝量を高めよう
基礎代謝を高めておくと、食事の際に消費される食事誘導性熱代謝量が大きくなります。食事の前に運動したり、食べものをおいしいと感じたり、朝食をしっかりとることも大切ですよ。
Posted at 2009-03-30 01:11 PM
骨盤矯正
下半身痩せを目指すなら、骨盤矯正をしてみるのもいいですよ。リンパの流れを正常にし、生理痛なども軽くなるようです。産後は骨盤周辺が柔らかいので、矯正するチャンスかも。
Posted at 2009-03-04 05:35 PM
