腹筋を鍛えるためには腹筋運動をするのが一番ですが、「腹筋運動」というと思い浮かぶのは、床に横になってひたすら起き上がるあれですね。学生時代、クラブ活動などでやった方は多いのではないでしょうか。
おなじみの運動ではありますが、地味で単調なことは否めません。お腹を引っ込ませるためとはいえ、この単調で辛い運動を黙々とやれる人はあまりいないかも。
そこで、「コアリズム
」や「ヒップホップアブス
」といった、楽しく踊っているうちに腹筋が鍛えられる、というダンス系のプログラムがヒットしたというわけですね。
楽しいとしても、運動するのはちょっと、というものぐさな人には、EMSで動かずに腹筋を鍛える！スレンダートーンエボリューションなんてものもあります。便利な世の中ですね～。
