ロデオボーイをご存知の方は多いと思います。
乗馬運動を基に開発されたダイエット器具で、乗ると本当に乗馬のような動きをします。
主に太もも・お腹・腰まわりに効果があり、誰でも簡単にできることから多くの方に支持されています。
乗馬運動を基に作られているので、もちろん乗馬の練習にもなるようですよ。
ロデオボーイは、ウォーキングと同じくらいの運動量があります。
たった15分程度乗っているだけで、じっとしているときの３倍のエネルギーが消費されるといわれています。
また、背面部から腰の部分にかけての、普段の生活では使われない筋肉が使われるため、姿勢も良くする効果があります。
激しい運動などが苦手な方、忙しい方々に大変人気が高いようですね。
しかし、ロデオボーイに限らず、ダイエット器具で運動しているからといって、暴飲暴食をしていては意味がありません。
体重を減らしたいのなら、多少の食事制限はやはり必要でしょうね。
間食を減らし、ジュース類は飲まずに水やお茶を飲むようにするなどの制限はした方が効果的でしょう。
このロデオボーイには、たずなが付いています。年配の方や体力に自信のない方でも簡単に運動出来ますよ。
15分間使用しているだけでも、運動した実感があります。
普段使わない筋肉を使うので、新陳代謝が良くなるのは確かです。
しかし例えば「10kg減量したい！」といった目的であれば、ロデオボーイは不向きでしょうね。