プチ断食
プチ断食でデトックス
プチ断食は、修行のような厳しいものとは違い制限も少なく、簡単に取り組めるものです。体外に毒素を排出するデトックスの効果も期待できます。ただ体調が万全の時に取り組むようにしましょう。
Posted at 2009-02-18 02:25 PM
生活習慣の改善にプチ断食を役立てよう
プチ断食に期待することは人それぞれだと思いますが、実は生活習慣を改善し疲れを取るのにも役立つのです。
Posted at 2009-01-21 03:06 PM
断食とプチ断食の違い
プチ断食における「断食」とは、本当の｢断食」とは違います。断食は一定期間食事をしないという禁欲の行為ですが、プチ断食は1日程度食事をしないというもの。どちらにしても自己流は危険も伴うものなので、知識を深めてから行いましょう。
Posted at 2008-12-16 01:38 PM
効果が見えるプチ断食
プチ断食には色々な効果が期待できます。ダイエットや脂肪燃焼も効果のひとつですが、何よりも健康な身体を作るためということを忘れないようにしましょうね。
Posted at 2008-11-25 01:18 PM
プチ断食の実行方法
プチ断食の実行方法はさまざまです。イメージだと非日常的な環境の中で行う、というものがありますが、実際には毎日の生活の中で食事を制限してみるだけなのです。
Posted at 2008-11-15 01:38 PM
プチ断食のやり方と効果
プチ断食の方法と効果はどんなものでしょうか。体調もよくなった、という方が多いプチ断食は、正確には3日間ほど食事を抜くというものです。しかし野菜ジュースなどを飲むという方法もありますよ。
Posted at 2008-11-04 05:08 PM
プチ断食でダイエットするなら
プチ断食でダイエットをするなら、断食療法と同じ手順で行いましょう。断食前、断食中、回復と3つの手順を守って行うのがコツです。
Posted at 2008-10-27 01:10 PM
プチ断食以外のことも、もちろん大切
プチ断食の効能について述べていますが、プチ断食以外にも大切なことはもちろんあります。健康で病気になりにくい身体を作るためには、体を温めておくことが大切です。
Posted at 2008-10-20 12:19 PM
プチ断食と花粉症対策
プチ断食は花粉症に効果があるともいわれています。腸の中を空っぽにすることにより、菌を外に出してしまおうという考え方なのです。
Posted at 2008-10-14 12:18 PM
プチ断食で睡眠の質を上げよう
プチ断食で睡眠の質を上げると、たとえ短い時間でも充分身体を癒すことができます。食べ過ぎていると胃腸が疲れてしまうのですね。
Posted at 2008-10-09 04:38 PM
身体のだるさを取るプチ断食
プチ断食は身体の慢性的なだるさも取る効果があります。ご飯を食べることは栄養補給の上で大切なことですから、止めてしまうわけにはいきませんが、プチ断食なら大丈夫。かえって食べ過ぎている現代人には、効果的なリフレッシュ方法といえます。
Posted at 2008-10-01 02:42 PM
プチ断食はこんなことに効果が
プチ断食とはよく聞きますが、いったいどんな効果があるんでしょうか。体温を上げたり、排泄を促したり、臓器を休ませたりできるようですね。
Posted at 2008-09-25 04:48 PM
