プチ断食と花粉症対策

プチ断食は意外にも花粉症にも効果があることが分かっています。通常花粉症対策を考えるときは花粉を自分の回りから排除する方法や、花粉による被害を少なくすることを考えますが、ここでは腸を活性化させ免疫力を高めて花粉症対策をすると考えてみましょう。

腸は人体の中の免疫器官でもあります。考え方としては腸を元気にしたりきれいにしたりすることで免疫力を高める事ができ、花粉症にもかかりにくくなるというものです。

まずアレルギー性の鼻炎の場合を例に挙げてみましょう。鼻炎になると鼻水や痰がでるようになり、それを外に出さないでいると飲み込んでしまって体内に取り入れてしまいます。

そうすると、鼻水の中に含まれている花粉が腸に入り込み、そこから体内に入ってきます。この体内に入った花粉が、体内でアレルギー反応を起こし、腸にある粘膜を傷つけてしまい、花粉症となってしまうのです。

ですから、このアレルギー反応の元となる菌を腸内に入れないようにする。つまり外に排出してしまえば花粉症の反応は出なくなるというわけです。

そのためには、プチ断食をして腸内をきれいにし、腸内にある菌を外に排出させるようにすればいいのです。

花粉症にプチ断食が効果あるという理由は以上の通りです。無理する必要はないし、効果には個人差があると思いますが、花粉症に悩んでいるなら、試しに実行してみてはいかがでしょうか。

カテゴリ：プチ断食