身体のだるさを取るプチ断食

プチ断食は、体のだるさを取ることにも効果があります。

例えば好きなことをしている時は、夢中になっているので何も食べなくても、寝不足になっても疲れないものです。

しかし、夢中な時間が終わると一気に体が疲れたり脱力感に襲われたりしますね。

これは一体どういうことかというと、人間が動く事ができるのは血液中に含まれる水分・栄養・酸素が細胞まで運ばれているから。

つまり例え食事を取らなくても、胃腸に血液が送り込まれないだけなのです。脳や筋肉に血液を送ることができれば、大丈夫なように身体は出来ています。

この状態が、「夢中になっている状態」。

夢中な時間が終わり、ご飯を食べると、今まで行かなかった胃腸に血液が行くようになり、代わりに脳や筋肉に血液が行かなくなるので、動く力が減り、疲れたと感じるようになりというわけです。

つまりプチ断食をすると胃腸に血液を送らなくてもよくなるために、脳や筋肉が活発になり体のだるさが無くなるというようになります。

また、これと同じようにプチ断食をすると頭の回転が早くなります。これもプチ断食で胃腸に行くはずの血流が行かず、頭への血流に回るため脳の働きが良くなるということなのです。

このように適度なプチ断食はだるさを無くしてくれたり頭の回転をよくしてくれたりします。従って血流もよくなり、引いては脳梗塞、ボケなどの予防が可能になるかもしれません。

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