失敗談いろいろ、もうダイエットで失敗しない！

巷にはさまざまなダイエット法が溢れかえっています。そのどれもこれもが効果がありそうに感じますが、実際のところどうなのでしょう。

簡単で続けやすそうということで、お風呂でダイエットを行なっている人も多いと思います。 お風呂で行なうダイエットもさまざまな方法があります。 たとえば、今では定番となっている半身浴。 またお風呂マッサージダイエットなどもあります。 誰でもお風呂には毎日入りますから、そこでダイエットが手軽にできるなら、

数あるダイエット法の中に、「アトキンスダイエット」という方法があります。 アメリカ人の医師アトキンス氏が自分の体のために考え出した方法です。 アトキンスダイエットの方法とは、糖質を減らすため炭水化物をできるだけ摂取しないというものです。 実際には、ご飯やパン、めん類などの炭水化物をまったく摂らないと

ダイエットをしようとサウナスーツを買ったり、サウナに通ったりしている人も多いと思います。 ところが、解釈が間違っていたためにダイエット効果が現れなかった、という話をよく聞きます。 たとえば、汗をかきやすくするためにサウナスーツを買った人は、体に熱がこもって蒸れてしまい、あせもができて悩まされたそうで

やせる効果があるという「ダイエットサプリメント」がありますが、それだけを飲んでやせることができるでしょうか。 世の中には、さまざまなダイエットサプリメントが出回っていますよね。 その中には、かなり高額なものもあります。 それらを試した人に話を聞くと、大抵の人はまったく効果が現れなかったと言いますね。

中国茶は食事の中で摂り過ぎてしまった脂肪を溶かす効果がある、という話はよく聞きます。 ところが、実際のところ中国茶には脂肪を溶かす作用はないようです。 中国茶の効果的な作用には、コーヒーと同じような利尿作用があります。 利尿作用があるのですから、体から水分が減ってその分体重が落ちるということはありま

「低炭水化物ダイエット」というダイエットを聞いたことや、試したことがある人は多いと思います。 しかしこの方法は、あまり安全なダイエット法ではないようです。 低炭水化物ダイエットとは、ご飯やパン、めん類などの炭水化物をまったく食べずに、体内に貯蓄された皮下脂肪を消費させて、体重を減らすという方法です。

ダイエットの方法には、ある特定の食材だけを食べるという方法もあります。 良い効果はなかなか出ないようですし、体の不調が現れる場合もあるようですね。 「りんごダイエット」を試した人の話を紹介しましょう。 このダイエットのやり方は、口にしていいのはりんごと水だけ、というものです。 それを３週間続けたそう

「国立病院ダイエット」というダイエット法があるそうです。 これについていろいろと調べてみると、提唱者が不明であるなど、多くの不可解な点が見つかりました。 このダイエット法を試したという人の体験談を聞いたことがあります。 この人は２日間はなんとか我慢して乗り切ったようですが、３日目ぐらいから、血糖値が

単品ダイエットにはさまざまな種類があります。 今回はその中で、「卵ダイエット」を試した人の失敗談を紹介しましょう。 この人は、りんごダイエットよりは卵の方が栄養を摂ることができそうだからと思い、軽い気持ちで始めたそうです。 そして、ゆで卵や目玉焼きなどの、卵料理しか食べない生活を続けました。 はじめ

「寒天ダイエット」とは、食物繊維が豊富で満腹感もあり、カロリーがほとんどない寒天を積極的に摂取することでダイエット効果が期待できる、というものです。 寒天は体にとても良い食品であることに間違いはありませんが、限度を超えると話は別です。 寒天ダイエットを行なって、寒天の摂取量を誤ってしまい、大変な目に

ダイエットに失敗してしまう理由の大半は、長続きしないということです。 三日坊主でやめてしまう人や、たった1日で終わってしまう人もいます。 でも、少しだけ考え方を変えれば、長続きしない人でも続くようになります。 まずはどうしてダイエットが続かないのか、考えてみましょう。 その理由は簡単です。 好きなこ