中国茶は食事の中で摂り過ぎてしまった脂肪を溶かす効果がある、という話はよく聞きます。
ところが、実際のところ中国茶には脂肪を溶かす作用はないようです。
中国茶の効果的な作用には、コーヒーと同じような利尿作用があります。
利尿作用があるのですから、体から水分が減ってその分体重が落ちるということはあります。
もちろん、これは痩せたとはいえませんね。
また、ミネラルウォーターについても同様のことがいえます。
ミネラルウォーターは、単にノンカロリーというだけで、特にやせるための効果があるわけではありません。
以前、有名なスーパーモデルが飲んでいるということで、爆発的人気になったミネラルウォーターがありました。
しかしこれはイメージが先行したものでしたね。
このミネラルウォーターを飲めば、モデルさんのようなキレイな体形になれると信じ込んだ方がたくさんいたということですね。
血糖値を下げるということで「アルカリイオン水」が注目されたこともあります。
しかし、この情報もまったく医学的な根拠がありません。
「毎日水を何リットル飲むと効果的」、「お風呂に入る前に水を１杯飲むと良い」と、水を利用したダイエット法はよく聞きます。
それは間違ってはいませんが、飲むだけでダイエット効果が現れるわけではないのです。
ただ、お茶やミネラルウォーターはノンカロリーですから、ダイエット中の飲み物としてはおすすめです。
また、水やお茶を食事の前やお酒を飲む前に飲んで、食事やお酒の量を抑える効果はあります。
間食したくなったときにも、一口お茶を飲むことでお腹が治まります。
