せっかくダイエットを決心して食事に気をつけていても、家族が食べ残したものを「もったいない」と食べていては意味がありません。
主婦の方に多いことですが、子どものために買い置きしてあるおやつを食べてしまったり、おやつの時間に子どもと一緒に食べたりしてしまいがちですね。
でもこんなことをしていると、一日の必要摂取カロリーを簡単に超えてしまいます。
「もったいない」という気持ちはとても大切なことです。
しかしダイエットが必要だと自分で感じているのなら、それは別問題です。
食べ過ぎて太ってしまい、持っている服がきつくなって大きいサイズの服を買いなおしたり、糖尿病や生活習慣病になって高額な医療費が必要になってしまったら何にもなりません。
実際、太ってくるといろいろな「もったいない」ことが増えるのです。
やせるために高いダイエット食品を購入したり、ジムやエステにも高額な入会金を支払ったり、なんだかお金が出て行くことが増えたりします。
体重が増えて体が重たくなると、近所への買い物でも歩いて行くのが嫌になり、車やバスを使いたくなります。
そうしていくうちに更に足や腰が弱り、歩くことができなくなります。
すると今度は病院へ通うために交通費がかかるようになるのです。
これではお金がムダだと思いませんか。
料理をたくさん作って、にぎやかな食卓がいいとと思う方は多いでしょう。
しかし、本当に必要な量なのかどうかは考えた方がよいのではないでしょうか。
作りすぎてしまった料理を、もったいないからと全て食べてしまい、身体に余分な脂肪が蓄えられていく。
それは正しい姿でしょうか。
家族みんなが満足できる量であれば、質素ではありません。
余計に料理を作るほうが、「もったいない」のです。