動機が大切

ダイエットについての悩みはさまざま。

中でも多いのは、何回挑戦しても長続きしない、途中で諦めてしまう、というものではないでしょうか。

いつも失敗してしまうのは自分の意志が弱いからだ、と落ち込んでしまう人は多くいるようです。

しかし実際には、意志が弱いから失敗してしまうのではありません。

そういった方は、ダイエットを始める動機がはっきりしていないことが多いようです。

どうして痩せようと思ったのか、改めて考えてみましょう。

鏡に写る自分の姿が醜く見えたり、体型のことで恋人に何か言われたり、お店で気に入ったスカートがきつくて入らなかったり。

そのようないわば屈辱的な経験があったからこそ、ダイエットを始めようと思ったのではないのでしょうか。

ダイエットに挫折しそうになったときは、そのときのつらい気持ちを思い出してみましょう。

きっとやる気が湧いてきますよ。

また初心を忘れないように、目標を紙に書き、いつも目にする場所に貼っておくのも効果的です。

痩せる前の自分の姿を写真に撮り、目につく場所に貼るのもいいでしょう。

紙に書こうとしても動機が書き出せないとすれば、それはなんとなく始めたダイエットだったのではないでしょうか。

目標がなくては途中でやめてしまってもムリはありません。

動機がはっきりしないと、自分に勝つという強い意志が保ちづらいからです。

なぜ痩せたいのかというはっきりとした動機をもつことは、ダイエットの成果を挙げるのにとても大切なことなのですね。